Power Walking
Power Walking macht Tempo und gibt Energie. Beim schnellen GEHEN im Freien inkl. Kraftübungen werden Fettverbrennung und Muskelaufbau angekurbelt.
Power Walking (PW) ist GEHEN im zügigen Tempo (6-7 km/h). Beim PW trainieren wir im Bereich von 50 -75 Prozent der maximalen Herzfrequenz. Das, und die integrierten Kräftigungsübungen sorgen für optimale Fettverbrennung und Muskelaufbau. Richtig ausgeführt ist PW ein sehr effizientes Ausdauertraining im mittleren Belastungsbereich.
PW kann Ihren Lebensstil erheblich verbessern! Sie müssen keine schweren Gewichte in einem Fitnessstudio heben oder 10 km pro Tag laufen, um fit zu bleiben. Sie bewegen sich im Freien, haben Spaß, tauschen sich aus, gewinnen Energie und stärken gleichzeitig Ihr gesamtes Wohlbefinden.
Für PW benötigen Sie keine spezielle Ausrüstung und Sie können es fast überall, zu jeder Tages- und Jahreszeit, in jedem Alter (sofern keine Beeinträchtigungen vorliegen) genießen.
DIE SCHRITTEMACHER sind ausgebildete PW-Trainer, die Sie begleiten und motivieren.
Gültigkeitszeitraum
- 01.01.2021 - 31.12.2021
ab 45,00 €
pro Einzelstunde, bei Anfahrt bis 20 km, 5er Karte: 214 €, 10er Karte: 405 €
PW ist ideal für Sie, wenn Sie mehr aus Ihrem (Geschäfts-)Alltag herausholen wollen: mehr Energie, mehr Ideen, mehr Bewegung in allen Bereichen.
Wir können zu zweit Power Walken oder in der Gruppe. Vielleicht gibt es Nachbarn, Freunde oder Kollegen, die beim gemeinsamen walken Spaß haben und Gutes für ihren Körper tun wollen.
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