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Achtsam Radfahren mit Yoga-Workshop

Wir starten früh und radeln in westlicher Richtung genussvoll in den Tag hinein. Abseits von Alltagswegen spüren wir die Launen der Natur und achten ein wenig mehr als sonst auf unsere Atmung - den Herzschlag - unsere Muskulatur. Fußbewegung und Atem bringen wir in eine rhythmische Harmonie. Die Wirbelsäule bewegen wir durch, die Beinmuskeln dehnen und die Nackenmuskulatur lösen wir immer wieder einmal, unseren Kopf machen wir frei. Der Weg führt uns vorbei an Wiesen und Felder, entlang von wunderschönen Waldseen und mitten hindurch eines ausgedehnten Buchenwaldes. Nach der Hälfte unserer Tour, an einem ruhig gelegenen Ort, lernen wir bei einem einstündigen Workshop weitere Techniken aus dem YOGA kennen: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und eine kurze Meditation. Das Plündern des selbst mitgebrachten Lunchpaketes, verschafft uns die notwendige Energie für den Heimweg.

Streckenlänge: 60 km · Schwierigkeitsgrad: mittel
Kosten: 10,- € inkl. Matte
Treffpunkt: 8.30 Uhr, Tourist-Information Rostock, Uniplatz
Tourenleiter: Michael Reitz, Brenda Emde (Yogalehrerin)
Anmeldung: 0160 - 718 56 51 · adfc.michaelreitz@gmail.com,
bitte bis 2 Tage vor Tourbeginn
Hinweise: Mindestteilnehmeranzahl: 7
Bitte mitbringen: Matte (kann auch bei uns geordert werden, lockere, trockene Kleidung sowie ggf. dicke Socken für den Workshop, ggf. Sitz-/Kissen, Sonnen- und Mückenschutz, ausreichend Getränke

Eintritt/Preisinformation:

bis 10,00 €

Datum:

- leider schon vorbei -


Veranstaltungskategorie:

Radfahren, Führungen & Touren, Wellness und Gesundheit, Natur, Outdoor-Aktivität


Kontakt:

Tourist-Information Rostock

Universitätsplatz 6
18055  Rostock


Kontakt:

ADFC Regionalverband Rostock e.V.

Hermannstraße 36
18055  Rostock

+491607185651
kontakt@adfc-rostock.de


Alle Veranstaltungstermine

  • Sonntag, 23.07.2017, 08:30 Uhr
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