• MeerBalance - Im Rhythmus der Binzer Bucht zu einem erholsamen Schlaf., © Foto: Kurverwaltung Binz/ Lars Schneider
    MeerBalance - Im Rhythmus der Binzer Bucht zu einem erholsamen Schlaf.
  • Das Thema "Erholsamer Schlaf" steht im Mittelpunkt der ersten Besser Leben-Tage in Binz., © Foto: Virales/shutterstock.com
    Das Thema "Erholsamer Schlaf" steht im Mittelpunkt der ersten Besser Leben-Tage in Binz.
  • Die Binzer Bucht mit ihrem milden Reizklima, wohltuend dunklen Nächten und dem besonderen Heilklima der Küstenwälder fördert die Schlafintensität und sorgt für mehr Lebensenergie und Vitalität., © Foto: Kurverwaltung Binz/Christian Thiele
    Die Binzer Bucht mit ihrem milden Reizklima, wohltuend dunklen Nächten und dem besonderen Heilklima der Küstenwälder fördert die Schlafintensität und sorgt für mehr Lebensenergie und Vitalität.
  • Dr. med. Michael Feld, Deutschlands wohl bekanntester Schlafexperte zu Gast bei den ersten Besser Leben-Tagen in Binz., © Foto: Uwe Schmitz
    Dr. med. Michael Feld, Deutschlands wohl bekanntester Schlafexperte zu Gast bei den ersten Besser Leben-Tagen in Binz.
  • Yoga, Tai-Ji, Klangmeditation, Entspannungs-Rituale und mehr stehen auf dem Programm., © Foto: Kurverwaltung Binz/Clemens Klüver
    Yoga, Tai-Ji, Klangmeditation, Entspannungs-Rituale und mehr stehen auf dem Programm.

Besser Leben-Tage

MeerBalance- Im Rhythmus der Binzer Bucht zu einem erholsamen Schlaf | u.a. Expertenvorträge mit Dr. M. Feld und Dr. F. Ingwersen, Yoga, Tai-Ji, Klangmeditation, Entspannungs-Rituale, Wanderungen

Donnerstag, 31.10.2019
18.30 Uhr Eröffnung der Besser Leben-Tage sowie Vorstellung der Referenten
19 Uhr Schlafen für Aufgeweckte

Vortrag mit Dr. med. Michael Feld (etwa 60 Min.)
anschließend Einführung in Entspannungsrituale (etwa 30 Min.)
abschließend Klangmeditation mit Anja Kanis (etwa 45 Min.)
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Kurhaus-Saal, Eingang Schillerstraße 4

Freitag, 01.11.2019
7 – 7.45 Uhr Qi Gong
Übungen zum Sonnenaufgang am Strand mit Konstanze Wortmann
Treff: Strand am Kurplatz
7 – 7.45 Uhr Männer-Yoga
Übungen zum Sonnenaufgang am Strand mit Ulf Tode
Treff: Strand am Kurplatz

10 – 11 Uhr Entspannung – Der Königsweg in den Schlaf [*]
Vortrag mit Konstanze Wortmann
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Saarema, Eingang Schillerstraße 4

11.30 – 13 Uhr Feldenkrais: Entspannte Muskeln – entspannter Schlaf [*]
Bewusst entspannende Übungen auf der Matte mit Karin Reeckmann
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Bornholm/Öland, Eingang Schillerstraße 4
11.30 – 13 Uhr Lachen ist die beste Medizin [*]
Übungen – Lachen entspannt mit Dorothe Schabsky
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Saarema, Eingang Schillerstraße 4

14.30 – 16.30 Uhr Den Schlaf locken – Einführung in das Sounder Sleep System [*]
Entspannende Übungen zum Einschlafen mit Dorothe Schabsky
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Bornholm/Öland, Eingang Schillerstraße 4
14.30 – 16.30 Uhr  Die Heilkraft des Küstenwaldes - Wanderung
Den Wald mit allen Sinnen entdecken mit Anja Kanis (etwa 3 km)
Treff: Kurplatz

18.30 Uhr Guten Schlaf kann man essen [*]
Vortrag mit Dr. med. Frank Ingwersen (etwa 90 Min.)
anschließend Schlaf-Rituale (etwa 30 Min.)
abschließend Klangmeditation mit Anja Kanis (etwa 45 Min.)
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Saarema, Eingang Schillerstraße 4

Samstag, 02.11.2019
7 – 7.45 Uhr Tai-Ji mit Reflexzonentraining
Übungen zum Sonnenaufgang am Strand mit Prof. Dr. Detlef Grünke
Treff: Strand am Kurplatz
7 – 7.45 Uhr Männer-Yoga
Übungen zum Sonnenaufgang am Strand mit Ulf Tode
Treff: Strand am Kurplatz

10 – 11 Uhr So bleiben Sie gelassen – Tipps für den Alltag [*]
Vortrag mit Konstanze Wortmann
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Saarema, Eingang Schillerstraße 4

11.30 – 13 Uhr Wissen macht Schlaf [*]
Workshop mit Konstanze Wortmann
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Saarema, Eingang Schillerstraße 4
11.30 – 13 Uhr Meridian Yoga [*]
Übungen zum besseren Ein- und Durchschlafen mit Catarina Klein
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Bornholm/Öland, Eingang Schillerstraße 4

14.30 – 16.30 Uhr Den Schlaf locken – Einführung in das Sounder Sleep System [*]
Entspannende Übungen zum Einschlafen mit Dorothe Schabsky
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Bornholm/Öland, Eingang Schillerstraße 4
14.30 – 16.30 Uhr Heilklima-Wanderung
mit Informationen zu heilklimatischen Faktoren sowie aktiven Atem- und Bewegungsübungen
mit Prof. Dr. Detlef Grünke (etwa 4 km)
Treff: Kurplatz

18.30 Uhr Das Gehirn im Bauch [*]
Vortrag mit Dr. med. Frank Ingwersen (etwa 90 Min.)
abschließend Schlaf-Rituale (etwa 30 Min.)
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Saarema, Eingang Schillerstraße 4

Informationen & Hinweise:

[*] Für diese Veranstaltungen ist eine Anmeldung erforderlich:
Kurverwaltung Binz | Torsten Kohlschmidt | Mobil 0172 – 2 16 15 83 | t.kohlschmidt@binzer-bucht.de

Bei allen Kursen und Workshops empfehlen wir lockere, bequeme Kleidung.

Individuelle Beratung: Am Freitag- und Samstag-Nachmittag werden individuelle
Beratungs-Zeiten von Konstanze Wortmann (Schlafschule Unna) angeboten.
Anmeldungen sind zu den Veranstaltungen möglich.

 

Eintritt/Preisinformation:

kostenlose Veranstaltung

Datum:

vom 31.10. bis 02.11.


Veranstaltungskategorie:

Führungen & Touren, Seminare, Kurse & Workshops, Vortrag & Wissenschaft, Wellness und Gesundheit, Outdoor-Aktivität


Die nächsten 3 Termine:

  • Donnerstag, 31.10.2019, 18:30 Uhr
  • Freitag, 01.11.2019, 07:00 Uhr
  • Samstag, 02.11.2019, 07:00 Uhr
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Kontakt:

Travel Charme Kurhaus Binz

Strandpromenade 27
18609  Binz


Kontakt:

Kurverwaltung der Gemeinde Ostseebad Binz

Heinrich-Heine-Straße 7
18609  Binz

+49 38393 148148
info@binzer-bucht.de


Alle Veranstaltungstermine

  • Donnerstag, 31.10.2019, 18:30 Uhr
  • Freitag, 01.11.2019, 07:00 Uhr
  • Samstag, 02.11.2019, 07:00 Uhr
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