Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yogaübende mit Vorerfahrung als auch an Yoga-Neulinge bzw. Wiedereinsteiger.
Hatha-Yoga, die jüngste der klassischen indischen Yogaformen, bildet die Basis für viele moderne Yogastile und umfasst Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation.
Sanfte Asanas in Verbindung mit dem Atem ausgeführt, individuelle Unterstützung und eine abschließende Tiefenentspannung, fördern die Regeneration von Geist und Körper. Ein achtsames, zielgerichtetes Üben sorgt für Zentrierung und Ruhe. Jede Übungsstunde hat einen bestimmten Fokus, zu Beispiel Hüfte und unterer Rücken, Schultern und Nacken usw.
