Dieser Kurs ist für alle Männer, die ihre ersten Schritte auf der Yogamatte wagen oder ihre bisherige Praxis vertiefen möchten.
MÄNNER UNTER SICH
In dieser Stunde kannst du aktiv etwas für dich selbst und Deinen Ausgleich zu unserem oft herausfordernden Alltag tun. Männer haben mehr Muskelmasse und damit oft mehr Kraft als Frauen, dafür fehlt es ihnen häufig an Beweglichkeit.
In ruhigen Haltungen werden deine Muskulatur und Faszien mobilisiert und gedehnt. Gezielte Übungen helfen flexibel zu bleiben. Kräftigende Übungen schaffen ein gutes Balancegefühl und erhöhen die Konzentration. Atemübungen und Tiefenentspannung sorgen für Ausgleich und Ruhe im Kopf.
