Pilates pur

»Pilates Pur« ist in seinem Ursprung die Basis des Trainings. Es handelt sich um einen ganzheitlichen Ansatz in Verbindung mit den Pilates-Prinzipien, der das Training so besonders macht. Du erfährst, wie du deinen Körper sanft, bewegt und koordinativ ins Gleichgewicht bringst. Es ist ein Zusammenspiel der Abfolgen, die den Körper in Aufrichtung, Kraft und Beweglichkeit versetzen. Durch die Übungen kann nach kurzer Zeit eine aktivierte, starke Bauchmuskulatur, dynamische Stabilität der Wirbelsäule und die gesunde Balance der Rumpfmuskulatur erlangt werden. Für Anfänger geeignet.