• Kreisvolkshochschule Vorpommern-Rügen, © Foto: Antje Hartung
    Kreisvolkshochschule Vorpommern-Rügen

Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Kurs mit Torsten Wollny, 10 x 60 Minuten, Anmeldung über die Kreisvolkshochschule Vorpommern-Rügen volkshochschule@lk-vr.de oder telefonisch unter 03838 20058-0

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Eintritt/Preisinformation:

60 €

Datum:

am Di, 11.01.2022
um 18:15 Uhr


Veranstaltungskategorie:

Seminare, Kurse & Workshops, Vortrag & Wissenschaft


Kontakt:

Kreisvolkshochschule Vorpommern-Rügen

Störtebekerstraße 8a
18528  Bergen auf Rügen


Kontakt:

Kreisvolkshochschule Vorpommern-Rügen, Regionalstelle Rügen

Störtebeker Strasse 8a
18528  Bergen auf Rügen

volkshochschule@lk-vr.de


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