Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald: ein Kurs mit Monika Gerth

20.03.22 in Bergen auf Rügen

72,00 €

Die nächsten Termine:

  • Sonntag, 20.03.202210:00 - 11:30 Uhr
Seminare, Kurse & Workshops, Wellness und Gesundheit

Der regelmäßige und achtsame Aufenthalt im Wald wirkt nachweislich positiv auf uns Menschen. Der Aufenthalt wirkt auf Nervensystem, Hormonsystem und Immunsystem. Der Kurs findet 8 x sonntags im Wald am Rugard statt. Der Anmeldeschluss ist der 14.03.2022.

Durch Studien konnte wissenschaftlich nachgewiesen werden, dass:

  • der Sympathikus weniger aktiv ist, der Parasympathikus aktiver, der Blutdruck sinkt, die Atmung tiefer wird und der Blutzucker sinkt
  • Adrenalin sinkt, Noradrenalin sinkt, Cortisol sinkt, DHEA (Herzschutzhormon) steigt an
  • mehr Killerzellen, Killerzellen aktiver, Anti-Krebs-Proteine steigen

Durch das Erlernen von Achtsamkeit in der Natur entsteht eine Rückkopplung auf den Menschen – er wird auch achtsamer mit sich selbst umgehen. Der Stresszustand der Kursteilnehmer wird sich reduzieren und sie erlernen Mittel, um eigenverantwortlich Stress im Alltag zu reduzieren und besser zu bewältigen.

Zielgruppe: Erwachsene jeden Alters, körperlich und geistig gesund

Wissenswertes

Preise

72 €

Veranstaltungstermine
  • Sonntag, 20.03.2022 10:00 - 11:30 Uhr
Veranstaltungsort

Waldbühne Rügen

Rugardweg 10
18528 Bergen auf Rügen


http://waldbuehne-ruegen.de
Kontakt zum Veranstalter

Kreisvolkshochschule Vorpommern-Rügen

Störtebeker Strasse 8a
18528 Bergen auf Rügen


volkshochschule@lk-vr.de
http://www.vhs-vr.de

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