Training voor het hele lichaam met langzame, gecontroleerde bewegingen. Er is een variant voor als het regent. Neem alstublieft een onderlegger (bijv. een handdoek) mee.
Pilates is een systematische training voor het hele lichaam, waarbij de nadruk ligt op het versterken van de buik-, bekkenbodem-, middenrif- en rugspieren. Er wordt een zogenaamd spierkorset opgebouwd om het lichaam economisch en effectief te kunnen bewegen. Door tijdens de oefeningen bewust aandacht te besteden aan het lichaam, ontstaat bovendien een betere beweeglijkheid en een goed evenwicht in het lichaam. De oefeningen gaan gepaard met de juiste ademhaling, die een lichaamsbeweging kan vergemakkelijken of juist bemoeilijken.
Let op: Voorafaanmelden wordt op prijs gesteld! Max. 20 deelnemers.
Wijzigingen of annulering zijn te allen tijde mogelijk (stand: 26-06-2026).
