met het ProBoarding-team. Een holistische lichaamsworkout om het bewegingsapparaat te versterken en te optimaliseren.
Functionele training is geen vast concept, maar bestaat uit steeds wisselende oefeningen die rekening houden met het fitnessniveau en het trainingsdoel van de individuele persoon. De meeste trainingsoefeningen zijn gebaseerd op het eigen lichaamsgewicht. De focus ligt vooral op de kernspieren, omdat die het centrum van het lichaam stabiliseren, wat cruciaal is voor de correcte uitvoering van alle bewegingspatronen. De complexe oefeningen compenseren zwakke plekken in het lichaam, versterken de spieren en optimaliseren de mobiliteit. Functionele training is flexibel aanpasbaar en daarom geschikt voor iedereen.
Het trefpunt is bij het ProBoarding-station op het hoofdstrand rechts van de pier.
