Een cursus om los te komen en actief te worden - met veel beweging en goede humor, open voor iedereen.
Zumba is beweging, muziek en een goed humeur. Na een korte warming-up staan eenvoudige Zumba-choreografieën met muziek op het programma. Het hoofdgedeelte van het programma is intensiever en combineert uithoudingsvermogen met plezier. En aan het einde is er een cooling-down en stretching.
Denk aan het volgende:
- Comfortabele sportkleding
- Schone indoorschoenen of sportschoenen (let op: sportschoenen die niet schuren (non-marking))
- Handdoek en bidon (aanbevolen)
