Retreats an besonderen Orten zwischen Ostseeküste und Seenlandschaft Yoga · Workshops · Selfcare · Wellnesszeit · Ayurvedischer Kochabend
Derr Herbst bringt Rückzug, Klarheit und ruhigere Rhythmen – doch oft wechseln wir schneller in den Funktionsmodus, als uns guttut. Zwischen Jahresendspurt, Verpflichtungen und innerem Runterfahren bleibt wenig Raum, Ablenkung, Stress und Gedanken einfach mal leiser zu drehen.
Ich lade dich herzlich ein, dir eine Auszeit an einem bezaubernden Ort zu gönnen. Atme die frische Herbstluft, genieße die stimmungsvolle und zugleich erdende Atmosphäre des Herbstes, lausche dem Rauschen des Wassers und der Blätter der Bäume – während du Körper und Geist fürsorglich verwöhnst und die ayurvedische Küche für dich entdeckst.
WAS DICH ERWARTET
*Sanfte YOGAÜBUNGEN, die erden und stärken. ATEMÜBUNGEN UND MEDITATION, die dich zur Ruhe bringen und zentrieren.
*ENTSPANNUNGS- und ACHTSAMKEITSÜBUNGEN, um den Moment zu genießen und gelassener zu sein. *WORKSHOPS zu Entspannung und Selbstfürsorge, mit Impulsen, die du mit nach Hause nimmst. *KLANG UND MANTRAS, Klangschalen, Koshis und gemeinsames Singen. Am Anfang für viele ungewohnt. Am Ende singen die meisten gerne mit..
*Ein informativer AYURVEDISCHER KOCHABEND, bei dem du neue Rezepte für den Herbst kennenlernst und gemeinsam genießen kannst.
*ZEIT IN GEMEINSCHAFT – beim Essen, im Austausch, bei kleinen Momenten zwischendurch. *ZEIT FÜR DICH – für Ruhe, Regeneration, Spaziergänge im Park, Lesen in der Bibliothek oder einfach nur Sein. Nutze diese Zeit, um wahrzunehmen, was du brauchst – und dem Raum zu geben.
*Eine ausgiebige SAUNA-EINHEIT ist exklusiv für unsere Gruppe als begleitende Regenerationszeit reserviert.
Du entscheidest, wie viel du mitnimmst und wo du dir vielleicht auch einfach eine Pause gönnst.
Ein Wochenende für deinen Rhythmuswechsel Zur Ruhe kommen, loslassen und neue Kraft schöpfen
