Der Kurs kombiniert die dynamische Bewegung des Nordic Walking mit den beruhigenden Elementen des Yoga zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. Diese einzigartige Mischung fördert Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Entspannung.
Das Programm umfasst:
- Aufwärmübungen, um den Körper optimal auf die Bewegung vorzubereiten
- Einführung in die richtige Nordic-Walking-Technik für eine effektive Ausführung
- Dynamisches Gehen durch den Wald, das den Kreislauf in Schwung bringt
- Yoga-Einheit an der See mit dem Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke: Dehnübungen und Yoga-Asanas werden durch die Stöcke intensiviert und bieten eine neue Dimension der Dehnung und Stabilität
- Abschluss mit einem entspannten Nordic-Walking-Lauf, der die Muskulatur lockert und den Geist beruhigt
Dieser Kurs ist perfekt für alle, die sich eine ausgewogene Mischung aus Aktivität und Entspannung wünschen.
INFO:
Eigene Nordic Walking Stöcke können gern mitgebracht werden, alternativ werden Stöcke gestellt.
Bitte BINZER BUCHT CARD oder Einwohnerkarte der Gemeinde Binz sowie dein Ticket (analog oder digital) zum Einlass mitbringen
Die BINZER BUCHT CARD erhältst du als Karte in Papierform und digital bei deinem Gastgeber oder als Tagesgast in unseren Besucherzentren sowie an den Tagesgästekarten-Automaten.
