Dieser Yoga-Schnupperkurs bietet eine erholsame Einführung in achtsame Bewegung, bewusste Atmung und tiefe Entspannung. Der Fokus liegt auf innerer Balance, Regulation des Nervensystems und sanfter Körperwahrnehmung.
Im Rahmen der FRIDA Frauentagswoche und anlässlich des Internationalen Frauentags lädt dieser Yoga-Schnupperkurs dazu ein, Yoga in ruhiger und entspannter Atmosphäre kennenzulernen. Die Einheit verbindet achtsame Bewegung, bewusste Atmung und tiefe Entspannung und schafft einen sanften Zugang zum eigenen Körper.
Im Mittelpunkt stehen die Regulation des Nervensystems sowie die Förderung von innerer Balance und Stabilität. Der Kurs ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und bietet einen geschützten Rahmen, um Stress loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen.
Die Einheit eignet sich sowohl für Einsteigerinnen als auch für Teilnehmende mit Yogaerfahrung, die Yoga in einer ruhigen, achtsamen Form erleben möchten.
Die Anmeldung erfolgt über www.yogamar-ruegen.de oder per E-Mail an info@yogamar-ruegen.de.
