Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin Kathrin Gronenberg bringt Ihnen das rhythmische Atmen in Verbindung mit kleinen Yogaübungen und Meditation in zielgerichteten Übungsfolgen an frischer Luft näher.
Für diese Aktivität benötigen Sie keine spezielle Ausrüstung. Sie sollten jedoch darauf achten, dass die Kleidung an kalten Temperaturen warm hält (Zwiebelprinzip und nicht zu dünne Schuhsohlen) und gleichzeitig eine gute Bewegungsfreiheit gewährleistet. Immerhin verbringen Sie zwei Stunden im Freien. Es handelt sich hierbei nicht um Joggen, sondern um ruhiges Gehen mit einigen Ausrichtungs- und Yogaübungen im Stehen. Auch das Stehenbleiben ist möglich, beispielsweise für Meditation oder Atemübungen mit entsprechenden Erklärungen.
