Fastenwandern in Prerow, © TMV/H2F

Immer mehr gesundheitsbewusste Menschen entdecken das Fasten, um ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Besonders in Kombination mit Yoga-Übungen oder Wanderungen stärken Fastende ihr emotionales Gleichgewicht und finden zur inneren Ruhe.

Immer mehr gesundheitsbewusste Menschen entdecken das Fasten, um ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Besonders in Kombination mit Yoga-Übungen oder Wanderungen stärken Fastende ihr emotionales Gleichgewicht und finden zur inneren Ruhe.

Als angenehme Begleiterscheinung gehen schnell ein paar lästige Pfunde verloren. Wer anschließend auf gesunde Ernährung umstellt, profitiert langfristig von einem verbesserten Wohlbefinden.

Aktuelle Termine für Fastenwanderungen in Mecklenburg-Vorpommern fasst die Fasten-Wander-Zentrale zusammen. Wenn Ihr das Fasten zunächst alleine ausprobieren möchtet, findet Ihr auf der Website Fastenzeit eine ausführliche Anleitung dazu.
 

Fastenurlaub - Gut zu wissen

Fasten ist nicht gleich Fasten

Fasten ist ein guter Weg, eigene Energiereserven wieder aufzutanken. Es gibt verschiedene Fastenmethoden, die bei den Angeboten in Mecklenburg-Vorpommern zur Anwendung kommen: 

Nullfasten

Die strengste Form des Fastens ist das Null- oder Wasserfasten. Ausschließlich Wasser und Kräutertees werden zu sich genommen. Der Körper reagiert mit einem starken Herunterfahren der Stoffwechselvorgänge und verliert sehr schnell an Muskel- und Fettgewebe, weil er auf seine Energiereserven zurückgreifen muss. Diese Fastenart sollte von einem Mediziner begleitet werden.

Fasten nach Buchinger

Der Arzt Dr. Otto Buchinger entwickelte das Heilfasten und eröffnete 1920 das erste Kurheim für Heilfastenkuren. Buchinger betrachtete den Menschen als ganzheitliches System aus Körper und Geist. Beim Entschlacken des Körpers soll auch seelischer Ballast abgeworfen werden. Aufgenommen wird flüssige Nahrung: Gemüsebrühen, Obstsäfte. Bewegung gehört zur Therapie, beugt dem Schwund der Muskelmasse vor.

Fasten nach Hildegard von Bingen

Die Benediktiner-Nonne Hildegard von Bingen war eine berühmte Gelehrte des Mittelalters und Vorreiterin der ganzheitlichen Medizin. Innere Einkehr und Meditation gehörten für sie zum Fasten dazu. Nach einer Darmreinigung folgt bei von Bingen eine Kost aus Gemüsebrühe mit Dinkelschrot und Kräutern, dazu gedünstete Äpfel, Fencheltee und ausreichend Bewegung. Bis zu 800 Kalorien werden am Tag zu sich genommen.

Fasten nach F. X. Mayr

Im Zentrum der Fastenkur des österreichischen Arztes F. X. Mayr stehen die schonende Darmreinigung und das Erlernen der richtigen Essensweise, das Kautraining. In der frühen Form der Mayr-Kur wurden zu Kräutertee und Gemüsebrühe auch Brötchen und Milch gereicht. Dieses wird heute meist variiert und individuell an den Patienten angepasst - beispielsweise bei veganer Ernährung oder Intoleranzen.
Bauchmassagen sollen helfen, die inneren Organe zu aktivieren.

Basenfasten

Mit dem Basenfasten soll einer Übersäuerung des Körpers entgegengewirkt werden. Erlaubt sind nur Basenbildner wie Obst, Gemüse, Kräuter, Keimlinge, Nüsse sowie hochwertiges Öl wie Lein-, Oliven- oder Rapsöl. Säurebilder wie Fleisch, Wurst, Milchprodukte, Weißmehl, Vollkornprodukte, Teigwaren, Reis, Eier, Kaffee, Süßigkeiten und Alkohol sind tabu. Wichtig: Pro Tag werden zweieinhalb bis drei Liter Quellwasser oder verdünnter Kräutertee getrunken.

 

Einrichtungen für den Fastenurlaub

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7 Ergebnisse

Mit Meerblick - Kleine Strandburg Zinnowtz, © Kleine Strandburg Zinnowitz

Kleine Strandburg Zinnowitz

  • Dünenstraße, 17454 Zinnowitz

In einem der beliebtesten Erholungsorte auf der Insel Usedom liegt das im Bäderstil errichtete Hotel, gut an seinen 2 markanten Türmen zu erkennen.

Weiterlesen: "Kleine Strandburg Zinnowitz"

WONNEMAR Resort-Hotel Wismar

  • Bürgermeister-Haupt-Straße, 23966 Wismar

Ihr Urlaub – die schönste Zeit des Jahres. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und lassen Sie sich in unserem 4-Sterne WONNEMAR Resort Hotel in der Hansestadt Wismar verwöhnen. Hier erwartet Sie alles, was zu einem perfekten Urlaub mit Badewettergarantie gehört.

Weiterlesen: "WONNEMAR Resort-Hotel Wismar"

Kurzentrum Waren (Müritz)

  • Am Kurpark, 17192 Waren (Müritz)

Im Urlaub die Seele baumeln lassen, schöne Momente und freie Zeit genießen und dabei seiner Gesundheit etwas Gutes tun. Für Ihren entspannten Gesundheits- und Verwöhnurlaub kombiniert das Kurzentrum Waren (Müritz) im Herzen der Mecklenburgischen Seenplatte 4-Sterne Hotelkomfort mit heilsamen Therapien und Wohlfühlanwendungen.

Weiterlesen: "Kurzentrum Waren (Müritz)"

Hotel Gutshaus Parin

  • Am Wirtschaftshof, 23948 Parin

Ruhig und idyllisch liegt das Bio- und Gesundheitshotel Gutshaus Parin inmitten der mecklenburgischen Natur.

Weiterlesen: "Hotel Gutshaus Parin"

Ginkgo Mare Bio-Hotel & GesundSein-Zentrum

  • Buchenstraße, 18375 Ostseebad Prerow

Urlaub mit Sinn - ein Ort der Erholung und Selbstbesinnung! Genießen Sie die Ausstattung mit Bio – Vollholzmöbeln und Farben, Öko-Strom, 100% Bio–Lebensmitteln, belebtes Grander–Wasser im ganzen Haus und gefiltertes Trinkwasser zur freien Verfügung.

Weiterlesen: "Ginkgo Mare Bio-Hotel & GesundSein-Zentrum"

Godewind Hotel & Restaurant

  • Warnemünder Straße, 18146 Rostock-Markgrafenheide

Familiengeführtes 4-Sterne Hotel in der ruhigen Nachbarschaft von Warnemünde, nur 400m vom feinsandigen Ostseestrand und der Naturlandschaft der Rostocker Heide entfernt. Komfortable Zimmer und Apartments, Restaurant mit Gartenterrasse, Wellnessbereich mit Schwimmbad (10 x 4 m), Sauna und Dampfbad bietet das zertifizierte Hotel.

Weiterlesen: "Godewind Hotel & Restaurant"

Hotel und Ferienland Ostseeland Diedrichshagen

  • Stolteraer Weg, 18119 Warnemünde-Diedrichshagen

Das Ostseeland ist ein idyllisches Landhotel, nur 200 Meter von der Ostseeküste entfernt. Unser hübsch eingerichtetes Hotel, mit seinen 40 Zimmern, erfüllt jeden Urlaubstraum und sorgt für eine erholsame Auszeit.

Weiterlesen: "Hotel und Ferienland Ostseeland Diedrichshagen"
Mit Meerblick - Kleine Strandburg Zinnowtz, © Kleine Strandburg Zinnowitz

Kleine Strandburg Zinnowitz

  • Dünenstraße, 17454 Zinnowitz

In einem der beliebtesten Erholungsorte auf der Insel Usedom liegt das im Bäderstil errichtete Hotel, gut an seinen 2 markanten Türmen zu erkennen.

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WONNEMAR Resort-Hotel Wismar

  • Bürgermeister-Haupt-Straße, 23966 Wismar

Ihr Urlaub – die schönste Zeit des Jahres. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und lassen Sie sich in unserem 4-Sterne WONNEMAR Resort Hotel in der Hansestadt Wismar verwöhnen. Hier erwartet Sie alles, was zu einem perfekten Urlaub mit Badewettergarantie gehört.

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Kurzentrum Waren (Müritz)

  • Am Kurpark, 17192 Waren (Müritz)

Im Urlaub die Seele baumeln lassen, schöne Momente und freie Zeit genießen und dabei seiner Gesundheit etwas Gutes tun. Für Ihren entspannten Gesundheits- und Verwöhnurlaub kombiniert das Kurzentrum Waren (Müritz) im Herzen der Mecklenburgischen Seenplatte 4-Sterne Hotelkomfort mit heilsamen Therapien und Wohlfühlanwendungen.

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Hotel Gutshaus Parin

  • Am Wirtschaftshof, 23948 Parin

Ruhig und idyllisch liegt das Bio- und Gesundheitshotel Gutshaus Parin inmitten der mecklenburgischen Natur.

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Ginkgo Mare Bio-Hotel & GesundSein-Zentrum

  • Buchenstraße, 18375 Ostseebad Prerow

Urlaub mit Sinn - ein Ort der Erholung und Selbstbesinnung! Genießen Sie die Ausstattung mit Bio – Vollholzmöbeln und Farben, Öko-Strom, 100% Bio–Lebensmitteln, belebtes Grander–Wasser im ganzen Haus und gefiltertes Trinkwasser zur freien Verfügung.

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Godewind Hotel & Restaurant

  • Warnemünder Straße, 18146 Rostock-Markgrafenheide

Familiengeführtes 4-Sterne Hotel in der ruhigen Nachbarschaft von Warnemünde, nur 400m vom feinsandigen Ostseestrand und der Naturlandschaft der Rostocker Heide entfernt. Komfortable Zimmer und Apartments, Restaurant mit Gartenterrasse, Wellnessbereich mit Schwimmbad (10 x 4 m), Sauna und Dampfbad bietet das zertifizierte Hotel.

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Hotel und Ferienland Ostseeland Diedrichshagen

  • Stolteraer Weg, 18119 Warnemünde-Diedrichshagen

Das Ostseeland ist ein idyllisches Landhotel, nur 200 Meter von der Ostseeküste entfernt. Unser hübsch eingerichtetes Hotel, mit seinen 40 Zimmern, erfüllt jeden Urlaubstraum und sorgt für eine erholsame Auszeit.

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