Hatha Flow Intense ist eine besondere und energetisierende Variante des klassischen Hatha Yoga.
In dieser Stunde beginnen wir mit einem intensiven Atemworkout. Es folgt ein intensiver und dynamischer Flow, der Mobilität, Ausdauer und Gleichgewicht trainiert. Fließende Sequenzen wechseln sich ab mit statischen, klassischen Hathayoga-Posen. Zum Ende hin wird die Stunde langsamer und es wird ausgiebig gedehnt und entspannt. Abschluss ist eine kurze, integrierende Meditationseinheit.
Geeignet für alle Levels
