Warum schlafen Frauen häufig schlechter? Dr. Suzann Kirschner-Brouns erläutert biologische und gesellschaftliche Gründe und zeigt Wege zu einem gesünderen Schlafrhythmus.
Frauen schlafen häufig schlechter ein, wachen öfter auf und verbringen weniger Zeit in den erholsamen Tiefschlafphasen. Dr. Suzann Kirschner-Brouns widmet sich in ihrer Lesung und Buchvorstellung den Ursachen dieses weit verbreiteten Themas – verständlich, differenziert und mit Blick auf konkrete Handlungsmöglichkeiten.
Biologische Einflüsse wie Zyklus, Schwangerschaft und Wechseljahre können den Schlaf erheblich beeinflussen. Hinzu kommen gesellschaftliche Belastungen: Viele Frauen tragen über Jahre hinweg Doppel- oder Dreifachverantwortung in Familie, Beruf und Pflege. Schlafmangel ist deshalb nicht nur ein individuelles, sondern auch ein gesundheitspolitisch relevantes Thema.
Dr. Kirschner-Brouns fasst Forschungsergebnisse zusammen, identifiziert typische Schlafräuber und zeigt Maßnahmen, die dabei helfen können, wieder zu einem gesunden Schlafrhythmus und ausreichender Erholung zu finden.
Diese Veranstaltung ist Teil der Literaturtage Ahrenshoop. Entdecke weitere Lesungen, Gespräche und kulturelle Begegnungen im Künstlerort Ahrenshoop – für Literaturbegeisterte aus der Region und Urlaubsgäste an der Ostsee.
