Fit für Jedermann zeigt die Vorteile des Pilates Trainings. Hierbei ist es der ganzheitliche Ansatz in Verbindung mit den Pilates-Prinzipien, der das Training so besonders macht. Für Anfänger geeignet.
Die Teilnehmer erfahren, wie sie ihren Körper sanft, bewegt und koordinativ ins Gleichgewicht bringen. Übung ist nicht gleich Übung – es ist ein Zusammenspiel der Abfolgen, die den Körper in Aufrichtung, Kraft und Beweglichkeit versetzen. Durch die Übungen kann nach kurzer Zeit eine aktivierte, starke Bauchmuskulatur, dynamische Stabilität der Wirbelsäule und die gesunde Balance der Rumpfmuskulatur erlangt werden – ganz einfach pur – es fühlt sich gut an. Für Anfänger geeignet.
