Dein wöchentliches Upgrade für Haltung und Stabilität.
In diesem Kurs verbindet Alexia klassische Pilates-Prinzipien mit modernen, dynamischen Elementen. Der Fokus liegt auf einer starken Körpermitte, bewusster Atmung und kontrollierten Bewegungen, die dein Körperbewusstsein nachhaltig fördern und dich im Alltag aufrechter machen.
Dein Benefit: Eine aktivierte Tiefenmuskulatur, eine gestärkte Wirbelsäule und die perfekte Balance aus Kraft und Beweglichkeit für einen gesunden Körper.
Das erwartet dich: Eine präzise und zugleich fließende Praxis, in der wir gezielt an Core-Stabilität und Mobilität arbeiten – immer mit Raum, die Übungen in deinem eigenen Tempo zu vertiefen.
Level: Alle Level – Alexia bietet Variationen an, sodass du auf deinem individuellen Niveau trainieren kannst.
Preis ab 10€
