"Tu dir gut" - Atementspannung mit Körperreise

TU DIR GUT - Auszeit für Körper, Geist und Seele
In dieser Stunde steht das bewusste Atmen im Mittelpunkt. Mit einfachen Atemübungen und einer angeleiteten Körperreise findest du zurück zu Ruhe, Leichtigkeit und innerer Balance. Durch sanfte Wahrnehmung des eigenen Körpers löst du Spannungen, kommst aus dem Kopf in den Körper und kannst neue Energie tanken.
Diese Praxis ist ideal, um den Alltagsstress loszulassen, Achtsamkeit zu fördern und den eigenen Atem als Quelle der Entspannung zu erleben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – jede*r ist willkommen. 
- Matte, Wasser, Handtuch bitte mitbringen
- Anmeldung notwendig bis 11.00 unter 038371 55490 oder an info@karlshagen.de
- Mindestteilnehmerzahl: 3 P.