Zweitägiger Workshop »Weiterbildung Rückenyoga« am 19. und 20. Juni. Weitere Informationen findest du >>> hier.
Aufgrund des wachsenden Bedarfs vieler Menschen, die im präventiven Sinne mit gezielter Bewegung vorsorgen wollen oder sich durch die Praxis des Yoga eine Besserung ihrer Rückengesundheit erhoffen, gepaart mit der aus unseren vielen Jahren Unterrichtstätigkeit und dessen Erfahrungsschatz, entstand diese unterrichtsbezogene und praxisorientierte Weiterbildung.
Wir vermitteln in dieser Fortbildung Wissen und Techniken zur Vorbereitung, Ausführung und Analyse von Haltungen aus der Yogapraxis. Du lernst u.a. klassische und häufig vorkommende Asanas für den therapeutisch orientierten Yogaunterricht so zu modifizieren, dass sie für die Rückengesundheit besonders förderlich sind.
Sinnvolle Übungsabläufe, Aufbau einer Rückenyogastunde, Einsatz von Hilfsmitteln, Korrekturen, wichtige und detaillierte Ansagen - all das sollen dir und deinen Schülern mehr Sicherheit vermitteln.
Rückenyoga fokussiert sich auf die Dehnung, Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens und der umgebenden Strukturen mit dem Ziel, Verkrampfungen und Blockaden im Rücken zu lockern und zudem die Muskulatur zu stärken.
Die Inhalte sind:
- Wiederholung der grundlegenden Funktionen der Wirbelsäule (Struktur, Bewegung, Muskulatur, etc.) und typische Krankheitsbilder
- Besonderheiten der gesamten Rückenregion in Bezug auf Haltung, Bewegung und Yogapraxis
- Häufig vorkommende Fehler der Körperhaltung
- Definition von Haltungsschwächen, Haltungsfehler und Haltungsschäden
- Gemeinsames Üben, Reflektion und Analyse verschiedener beispielhafter Haltungen und Abläufe für rückenorientierte Yogastunden