Yoga meets Pilates verbindet die fließenden, achtsamen Bewegungen des Yoga mit der kraftvollen, präzisen Körperarbeit des Pilates. In diesem Kurs stehen eine stabile Körpermitte, bewusste Atmung und kontrollierte Bewegungsabläufe im Fokus.
Kräftigende Pilates-Elemente stärken insbesondere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, während Yoga-Übungen für Beweglichkeit, Balance und Entspannung sorgen. So entsteht eine harmonische Praxis, die sowohl aktivierend als auch ausgleichend wirkt.
Der Kurs verbessert Haltung, Koordination und Körperbewusstsein und unterstützt dich dabei, Kraft und Leichtigkeit in Einklang zu bringen. Die Übungen werden klar angeleitet und können individuell angepasst werden.
Geeignet für alle Levels.
Preis ab 10€
